Oddychanie to jedna z podstawowych funkcji organizmu, więc nie może dziwić, że jakość powietrza, którym oddychamy, ma zasadniczy wpływ na nasze zdrowie. W tym artykule zastanowimy się, jak jakość p...
Długowieczność to nie tylko kwestia zdrowego ciała, ale również zdrowego umysłu. Chociaż wiele osób koncentruje się na diecie, ćwiczeniach i badaniach lekarskich, zdrowie psychiczne jest równie waż...
Kiedy myślimy o długowieczności, rzadko kiedy zastanawiamy się nad wpływem naszego miejsca zamieszkania. Duże miasta oferują ogrom możliwości, ale czy są one korzystne dla naszej długowieczności? W...
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego starzejemy się? Odpowiedź na to pytanie może leżeć w najmniejszych fragmentach naszego DNA. Telomery, opisane przez Elizabeth Blackburn w jej książce "T...
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektórzy ludzie dożywają bardzo późnego wieku, podczas gdy inni niestety nie? Z jakiej "fontanny młodości" czerpią ci, którzy wyglądają i czują się mło...
W poprzednim artykule omówiliśmy, jak genetyka wpływa na długowieczność. Ale co, jeżeli powiedzielibyśmy, że twoje geny to dopiero początek? Jak wspomniano w książce "Lifespan: Why We Age—and Why W...
Kakao ceremonialne to nie tylko bogaty smak i wyjątkowy aromat. To narzędzie do głębokiej introspekcji, medytacji i uzdrowienia. Od tysięcy lat używane w ceremoniach i rytuałach, kakao ceremonialne...
Długowieczność fascynuje ludzkość od wieków. Od starożytnych filozofów, przez alchemików, aż po współczesnych naukowców, wszyscy dążą do odkrycia tajemnicy długiego i zdrowego życia. W ostatnich de...
Wszyscy chcemy żyć dłużej i zdrowiej, ale jak to osiągnąć? Czy genetyka jest jedynym czynnikiem determinującym naszą długowieczność? Według Dan Buettnera, autora książki "Niebieskie strefy", klucze...