Adaptogeny kontra kawa – co lepiej działa na energię i koncentrację?
Dlaczego możesz nam zaufać Ten artykuł powstał w oparciu o badania z Frontiers in Pharmacology, Nutrients, Harvard Health Publishing oraz Journal of Psychopharmacology. Zebraliśmy naukowe dowody i ...
Mikro rytuały, które zmieniają życie – dlaczego małe kroki mają największą moc
Dlaczego małe kroki działają lepiej niż wielkie postanowienia 1. Bo mózg kocha powtarzalność, nie rewolucję Twój mózg jest jak mięsień — reaguje na sygnały, które powtarzasz. Każde powtarzane zacho...
Biohacking dla początkujących — jak zacząć świadomie dbać o zdrowie
Dlaczego możesz nam zaufać Artykuł powstał w oparciu o najnowsze publikacje z Harvard Health Publishing, Frontiers in Human Neuroscience oraz Cell Metabolism. Łączy naukę, praktykę i codzienne dośw...